Marche Sportive

Les Sessions de Marche Sportive du Samedi

Pourquoi pratiquer la Marche Sportive?
Deux objectifs majeurs pour les marcheurs:

  • se sentir bien, entretenir sa forme
  • performer

Les atouts de la Marche Sportive :
L’un des avantages de la Marche Sportive est qu’elle peut se pratiquer quasiment partout et qu’elle demande peu d’investissement en matériel: des chaussures adaptées et c’est parti! Côté Corps et Santé, la Marche Sportive est une activité physique bénéfique car elle travaille de nombreux muscles de votre corps. Elle a tous les avantages d’autres sports comme le Running ou le vélo: prévention du diabète et des maladies cardio-vasculaires, consommation d’énergie. les inconvénients en moins et les atouts de la marche, douce et accessible, en plus: c’est, en effet, l’un des sports les moins traumatisants pour le corps et les articulations et le risque de blessure y est réduit. Près de 300 calories brûlées pour une marche de 1h à une moyenne de 6,5km/h, 380 calories/h au-dessus de 8km/h, cela correspond à 1h de course à pied à la même allure ou à 1h de danse rapide ou d’aérobic en salle.

A qui s’adresse le Pilates?
A tout le monde, homme, femme, jeune, moins jeune… En plus de pratiquer une activité sportive, on se retrouve dans une ambiance conviviale dans un groupe de 7 ou 8 personnes accompagnées par une coach. Les sessions se déroulent le samedi matin sur 1h ou 1h30 dans la campagne environnant le Spa Norsud

TARIFS : 10€ la session

CALENDRIER DES ATELIERS MARCUE SPORTIVE : Prochaine session le Samedi 21 Janvier à 10h30

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